Главная

Отдых в горах - чем же он полезен?

Отдых в горахОтдых в горахОтдых в горах

Готовясь к лету, мы всегда задумываемся, куда лучше поехать на отдых. Конечно, большинство людей выбирает море, солнце, пляж. Однако, мало кто знает, что в горах летом тоже можно хорошо отдохнуть и получить даже больше пользы.

Во-первых, горы действуют на нас, как успокоительный чай, который стимулирует, придает и восстанавливает энергию, потраченную за целый год. Этот свежий и целебный воздух и возвышенная, легкая, безоблачная атмосфера, которая царит лишь на скалистых вершинах, может помочь найти свой внутренний голос, восстановить равновесие. Для тех, кто любит активный отдых, поход в горы станет сказочной путешествием с целым рядом приключений, полных разнообразных горных животных и растений. Вы сможете сами подняться на самую высокую точку горы и почувствовать себя птицей, которая расправляет крылья над облаками в лучах солнца.

Во-вторых, отдых в горах влияет на здоровье. Для нас, жителей равнины, первые дни будут адаптацией, поскольку в высотах происходит снижение атмосферного давления, увеличивается количество кислорода, частые колебания температуры и влажности. Однако, через несколько дней, наш организм адаптируется и будет заметные улучшения дыхания, кровообращение, начнет лучше работать эндокринная, нервная системы. Наше тело начнет больше производить красные кровяные клетки, которые ускоряют перенос питательных веществ и кислорода, увеличивается количество гемоглобина, что значительно улучшит ваше самочувствие и настроение. Отдыхая в горах, помните, нужно чередовать активный и пассивный отдых, тогда положительное влияние на ваш организм будет гарантирован.

Многие задают вопрос, какая высота допустимая для отдыха. На этот вопрос давно дали ответ врачи, которые проводили исследования на спортсменах. Они пришли к выводу, что самое лучшее влияние на организм человека с умеренной физической активностью является высота, которая достигает 1800-2500 метров над уровнем моря. То есть, отдыхая в Карпатах, вы себя будет чувствовать достаточно комфортно и ваше путешествие принесет вам массу удовольствия и новые впечатления.

Собираясь в горы, рекомендуем взять теплую одежду и удобную обувь, ведь даже летом там бывает прохладно. Также не забудьте кремы от насекомых и защиты от солнца. Заранее проверьте погоду, чтобы не попасть в сезон дождей. Более подробно узнать, что еще может пригодится в горах, рекомендуем ознакомится со статьей: "5 советов для туристов, путешествующих по горам".

Хорошего отдыха на скалистых верхушках!

Страна
Вылет из
 
 
  • Популярные направления
  • Другие направления